周一

[【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週一.mp4](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/33c97264-afb8-46b2-b3d8-140f9b288779/【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週一.mp4)

周二

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周三

[004【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週三.mp4](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/acbc6b98-19df-4c83-8081-6472e4f2ca3e/004【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週三.mp4)

周四

[005【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週四.mp4](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/2cde4e9b-5574-4b6c-83bf-6af9a53ce6c7/005【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週四.mp4)

周五

[006【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週五.mp4](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/937c998a-6e1b-40b9-b9b1-826369816a78/006【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週五.mp4)

周六

[007【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週六.mp4](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/11d664f2-0747-4779-9ff3-30481cd605e4/007【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十一週週六.mp4)