周一

[011【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十週週一.mp4](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/3aaa2682-ced3-48ef-9ed1-e897a5aa7882/011【五分鐘好時光】二〇二一年十二月半年度訓練(冬季訓練）｜第十週週一.mp4)

周二

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周三

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周四

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周五

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周六

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